Что мы храним в морозильной камере? Обычно это сырое мясо, замороженные овощи и фрукты, зелень. Существует намного больше продуктов питания, которые можно замораживать. Зная об этом, вы сможете продлить срок хранения еды и не выбрасывать остатки. Ваши продукты сохранят вкус и все полезные вещества после заморозки. Мы подготовили для вас список продуктов, которые стоит замораживать. […]
23 марта, 2016
Вы постоянно испытываете голод? Набрали вес, несмотря на уменьшение количества калорий? Или, может быть, в последнее время вы заметили, что с вашим желудком что-то не так? Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, то, возможно, уровень сахара в вашей крови высок. Многие ошибочно думают, что «высокий сахар» возможен только у людей, страдающих […]
23 марта, 2016
Мнение ученых о пользе и вреде яиц постоянно меняется. Одни считают яйца незаменимым для организма продуктом, другие, наоборот, нежелательным… Что же делать: ограничить их употребление или вовсе исключить из рациона? На сегодняшний день точка зрения большинства диетологов такова: яйца нужно есть всем, кроме больных диабетом и аллергиков. Узнайте, почему так важно употреблять яйца, и не […]
23 марта, 2016
Все дело в «ощущениях» мозга, которым зрение только мешает. Почему мы автоматически закрываем глаза при поцелуях? Рефлекс? Привычка? А может, и вовсе “Глаза б мои тебя не видели”? — Не преувеличивайте, — говорит британский профессор Сандра Мерфи , —причина совсем в другом, в “отвлекающих маневрах”. Она вместе со своими коллегами из Университета Лондона провела исследование, […]
22 марта, 2016
Женщинам, мозг которых в течение дня работает гораздо усерднее мужского, необходимо ежедневно спать в среднем на 20 минут больше, чем представителям сильного пола. К такому выводу пришли ученые из Университета Лафборо (Англия). «Мы обнаружили, что для женщин плохой сон связан с высоким уровнем психологического стресса, враждебности, депрессии и гнева, в то время как у мужчин […]
22 марта, 2016
Те, кто пьет газировку с заменителем сахара, имеют больше шансов набрать лишний вес. В Европе сейчас активно обсуждают судьбу безалкогольных газированных напитков. Правительство Великобритании планирует ввести налог на сахар, содержащийся в газировке. Известный шеф повар и борец за здоровую еду Джейми Оливер по этому поводу на радостях даже станцевал! Мол, теперь-то британцы точно начнут массово […]
22 марта, 2016
Многие из нас не видят ничего плохого в том, чтобы выпить перед сном бокал вина. Например, 20% американцев принимают перед сном алкоголь, чтобы скорее заснуть. Но так ли это полезно для организма? Некоторое количество алкоголя действительно помогает тебе быстрее заснуть. Это приводит к тому, что в первой половине ночи твой организм впадает в глубокий сон без сновидений. Однако во второй половине ночи вместо отдыха организм вынужден перерабатывать выпитое […]
22 марта, 2016
То, что лимон невероятно полезен для человека, не вызывает сомнений. Возможно, вы сейчас удивитесь, но самая ценное в лимоне — это кожура! В цедре этого цитрусового содержится в 10 раз больше витамина С, чем в мякоти. Не говоря уже об эфирном масле, которое уничтожает вредоносные бактерии, лечит воспаления и головную боль.Лимонная кожура — исключительно полезный […]
21 марта, 2016
Чтобы быть здоровым, кровеносные сосуды должны быть в порядке! Налет на стенках сосудов и атеросклеротические бляшки — одна из основных причин таких опасных заболеваний, как инфаркт и инсульт. Закупорка сосудов приводит также к ишемической болезни сердца. Стоит ли говорить, что избежать проблем с сердечно-сосудистой системой можно благодаря полноценному, здоровому питанию! Каждый день мы можем становиться […]
21 марта, 2016
Как часто вы используете пряные травы для приготовления пищи? В период Великого поста, когда меню может показаться однообразным, пряности помогут добавить вкуса и сделают ваше питание более полезным. Корень аира полезен для сердца и сосудов Аир лучше всего сочетается со сладкими блюдами: компотами, киселями, десертами, запеченными фруктами, какао. Его рекомендуют добавлять крупными частями, чтобы было […]
21 марта, 2016
Вкусный хлебушек с хрустящей корочкой манит, даже если вы на диете. И вы прикладываете массу усилий, чтобы отказаться от выпечки и любого хлеба, дабы не причинять вреда фигуре. На самом деле это вовсе не обязательно. Можно есть хлеб и не поправляться. Диетологи даже рекомендуют его тем, кто следит за фигурой: хороший хлеб содержит ценные растительные […]
21 марта, 2016
Многие годы нам твердили: спите 8 часов в сутки, и будет вам счастье. Однако недавно исследователи пришли к выводу, что необходимость следовать этим «магическим» 8 часам отчасти является мифом. Одно из важнейших открытий заключается в том, что качество значит гораздо больше, чем количество, когда вы говорим о сне. Даже если вы спите 8 часов каждую […]
21 марта, 2016