Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. […]
28 марта, 2017
Врачи и диетологи постоянно твердят о том, как важно завтракать. От первого приема пищи зависит то, как человек будет чувствовать себя на протяжении дня. Но, к сожалению, многие с утра игнорируют это правило и идут на работу голодными либо едят что-попало. Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми и едим на завтрак, совсем таковыми не являются. Думаете, […]
28 марта, 2017
Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем. Расскажем о 3-х упражнениях, которые помогут сохранить молодость и здоровье. 1. Отжимание от стола или стула. Нужно опереться на стол или стул: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. На вдохе руки разогнуть, приподняв тело над поверхностью […]
28 марта, 2017
Практически все знают, что куркума — не только идеальная специя для плова, но и биологически активное вещество! Куркума используется для профилактики и лечения диабета, с помощью куркумы активно худеют и даже увеличивают размер груди, выпивая кружку теплого молока с щепоткой золотой специи ежедневно. Куркума с молоком очень полезна, этот напиток, выпитый вечером, поможет решить проблемы с пищеварением, […]
28 марта, 2017
Ученые задались целью точно выяснить, каким должен быть объем жидкости, потребляемой за день. Идею интенсивного потребления воды в свое время выдвинули американские специалисты из Национального совета по продовольствию. По их мнению, суточный объем воды должен составлять 2-2,5 литра. Мнение же современных исследователей таково: количество выпиваемой воды – это индивидуальный параметр, и для его точного определения […]
28 марта, 2017
Оказывается, привычка пить чай или кофе без сахара не такая уж и здоровая. На самом деле, делая эти напитки сладкими мы помогает работать мозгу. Об этом рассказал натуропат Борис Скачко. — Эти напитки содержат кофеин, который активизирует деятельность мозга. А сахар — это топливо для мозга. Если «подстегивать» организм кофеином, но не давать ему этого топлива, ни […]
28 марта, 2017
Ученые назвали самое грязное место на кухне. Оказалось, что это далеко не мусорное ведро или доска для разделывания мяса. Опасность поджидала в самом неожиданном месте. Ученые назвали самое грязное место на кухне, и, к удивлению, это оказался холодильник. По данным британских исследователей, в нем обитает 8000 бактерий на 1 квадратный сантиметр. Причем самым опасным оказалось […]
28 марта, 2017
Врачи сообщили, что в весенний период зелень обязательно должна входить в рацион питания. Ее употребление, по словам специалистов, особенно эффективно в деле поддержания здорового самочувствия и защиты от типичных для весны недугов. Говоря о зелени, специалисты порекомендовали ежедневно употреблять шпинат. В его листьях содержится йод, важнейший элемент для нормального функционирования щитовидной железы, а также вещества, […]
28 марта, 2017
Есть шоколад Мысли о калориях заставляют отказаться от этого удовольствия. Но это правило работает, только если мы говорим о растворимом кофе и молочном шоколаде. На самом деле, натуральный кофе и горький и темный шоколад — полезны. В них много антиоксидантов, они укрепляют нервную систему и запросто излечат от депрессии. Свою лепту благородные напитки внесли и в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Американские эксперты по заказу Управления по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарственных препаратов (FDA) разработали и обосновали нормативы потребления […]
28 марта, 2017
В летние месяцы, когда жара становится особенно невыносимой, мы и представить себе не можем день без бутылочки воды под рукой, которая помогла бы утолить жажду. И многие из нас зачастую используют одну и ту же бутылку несколько раз, просто пополняя её водой. Но делать этого мы категорически не советуем! Как показали научные исследования, вследствие многоразового […]
28 марта, 2017
Рассказываем, почему это болезнь, которой на самом деле нет Весенний авитаминоз — привычное пугало первых теплых дней, и многие уже собрались закупаться БАДами и поливитаминами. Стоит ли? Это миф! Давайте вспомним значение слова «авитаминоз». Оно таково: это острый дефицит или полное отсутствие в организме какого-либо витамина. Витамины — вещества, необходимые для нормального функционирования организма, но они им не вырабатываются (или почти не вырабатываются), поэтому человек должен […]
28 марта, 2017
Одна из самых важных вещей для здоровья каждого, — это удаление токсинов из организма. В организме есть много систем, органов и желез, которые несут ответственность за уничтожение токсинов. Но, многие из них могут быть засорены и не выполняют должным образом свои функции. Лимфатическая система является одной из самых важных, которая помогают в удалении токсинов, но не функционируют должным […]
28 марта, 2017