Эта маска очень легкая, но при этом очень и эффективная. Вы можете сделать её в домашних условиях. Это очищающая маска, которая поможет вам избавиться от черных точек на лице, более известных как угри. Кроме того, эта маска оказывает успокаивающий и увлажняющий эффекты. Ингредиенты: 1 яйцо; 2 чашки. бумажные салфетки, бумажные кухонные полотенца или туалетная бумага. […]
23 апреля, 2016
Овсяные хлопья, как и молоко, являются природным эксфолиантом и обладают вяжущими свойствами, поэтому они помогают очистить поры и удалить загрязнения, предотвращая появление прыщей.Угри и прыщи являются очень распространенными кожными проблемами, которым подвержено большинство подростков по всему миру, и, в меньшей степени, они встречаются и у взрослых. Прыщи обычно являются следствием закупорки пор кожи. Это происходит либо из-за избыточной продукции кожного сала, […]
21 апреля, 2016
Вопрос о том, как научиться контролировать себя во время еды, становится особенно актуальным в преддверии пляжного сезона.И волнует этот вопрос не только тех, кто пытается следить за фигурой, но и ученых. 1. Повесьте зеркало на кухне Оказывается, зеркало является неплохим помощником в борьбе с вредными пищевыми привычками. По крайней мере, такой вывод можно сделать исходя […]
21 апреля, 2016
Диетологи из США показали, что регулярное употребление в пищу бобовых (фасоли, гороха, нута и чечевицы) приводит к устойчивому снижению избыточной массы тела и закреплению полученного результата. Исследование авторов опубликовано в The American Journal of Clinical Nutrition.Рекомендуемая учеными ежедневная порция бобовых составляет три четверти чашки (130 граммов) продукта. Этого достаточно для потери 340 граммов избыточной массы […]
20 апреля, 2016
Забудьте о салатах! Зелень не поможет. По крайней мере, похудеть. Зато помогут мясо, сыр и сливки. Употребление жиров в бОльших количествах, чем углеводов, — настоящий ключ к похудению, утверждает новая звезда мира диетологии Грант Петерсон, автор бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog». Много лет подряд Петерсон пытался похудеть обычным способом: отказывался от жира и тратил каждый […]
17 апреля, 2016
Большинство людей в наше время считает, что для похудения необходимо обязательно сидеть на диетах и заниматься спортом. А если килограммы никак не хотят покидать вас, то это значит, что либо диета неправильная, либо занятия недостаточно интенсивные. На самом деле худеть можно и без этого. Как? Расскажем в этой статье. Я ничего не имею против диет […]
16 апреля, 2016
Досадно, когда даже после специальной диеты и упражнений, жир никак не желает покидать область талии и живота. Представляем напиток, позволяющий за неделю уменьшить окружность талии почти на 10 см! Этим коктейлем можно полноценно заменить обед или ужин, чтобы поскорее избавиться от ненавистных сантиметров. Как уменьшить талию Для приготовления чудодейственного напитка нужно всего лишь поместить все […]
15 апреля, 2016
До лета осталось совсем мало времени, а твои ягодицы до сих пор не в форме? Не спеши расстраиваться! После нашей домашней тренировки ты сможешь одеть самые короткие шорты и даже мини-юбку! Сегодня мы поделимся с тобой полезными упражнениями, которые приведут в порядок твои ягодицы. Результат будет заметен уже через 2 недели! Самые эффективные упражнения для […]
15 апреля, 2016
Нагрузка Не кажется ли вам, что вы выглядите старше своих лет? Пришло время пересмотреть свои привычки и отказаться от того, что вынуждает вас быстрее стареть. Проблема может быть в питании, тепле и даже позе во время сна. Портал Health.com обобщил типичные дурные привычки, из-за которых ускоряется процесс старения. Сладости Если вы увлекаетесь пирожными, лимонадом и […]
15 апреля, 2016
Ученые говорят об ожирении, как об эпидемии, поразившей многие страны мира. Но нередко сами обладатели лишнего веса не считают его проблемой. Они даже утверждают, что здоровья у них больше, чем у худощавых сограждан. А в подтверждение указывают на показатели смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, которые — парадокс! — действительно говорят о пониженной смертности полных людей. Как […]
15 апреля, 2016
Многие очень любят сладости и другую богатую углеводами пищу, но после десерта сразу же начинают ненавидеть себя, а заодно и такие продукты за лишние сантиметры на талии и за пресс, кубики которого есть, но не видны из-за «слоя углеводов». Однако у нас хорошие новости! Углеводы для человека — это энергия, а любую энергию можно направить […]
14 апреля, 2016
Правильное питание и сокращение количества съеденных калорий — самый безопасный и наиболее верный способ похудеть. Но сколько килокалорий брать за ориентир? Всё зависит от вашего пола, возраста, веса, роста и физической активности. В этой статье мы расскажем, как рассчитать вашу персональную норму ежедневных калорий. От вас потребуются базовые знания алгебры и 10 минут времени. Рассчитываем потребность в […]
14 апреля, 2016