Чуть ли не самым важным аспектом планов питания для тех, кто хочет похудеть или стать более подтянутым, является снижение калорийности пищи. В первую очередь в кандидаты на исключение из меню попадают, конечно, жиры, калорийность которых почти вдвое выше, чем у белков и углеводов. Однако не стоит забывать, что жиры необходимы организму. Без них вы не […]
12 июля, 2015
Вам потребуется всего 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды! Джим Барсена, тренер, которому доверяет свою фигуру Анджелина Джоли, показал 5 простейших упражнений, которые РАБОТАЮТ. Запомните несколько простых правил, которые помогут тебе избежать распространенных ошибок. Джим Барсена называет их «Кодекс правил эффективного фитнеса». Рекомендуем выучить его наизусть! 1. Составьте расписание Заниматься […]
11 июля, 2015
Ежедневное использование зубной нити настолько важно, что было включено в качестве одного из вопросов в калькулятор продолжительности жизни. Этот инструмент оценивает такие параметры как рацион, физические упражнения и здоровые привычки, чтобы определить, до какого примерно возраста вы доживёте. Томас Перлз, создатель калькулятора, врач гериатр одного из медицинских центров Бостона и профессор медицинского университета поясняет, что […]
10 июля, 2015
Стареете быстрее, чем бегут года? Если вы недовольны своим отражением в зеркале, возможно, пришло время сделать переоценку своего повседневного поведения. Пересмотреть продукты, которые вы едите, то, как вы спите — это тоже может прибавить лишних годков на лицо, да еще и на самом деле сократить жизнь. Узнайте, что в повседневной жизни может повлиять на быстрое […]
10 июля, 2015
Обычно женщины тяжелее мужчин переносят сердечные приступы: крайне велика вероятность летального исхода, наступления инвалидности или второго приступа в течение года. Смертность от сердечных заболеваний значительно выше, чем от всех форм рака вместе взятых. Сердце – орган человеческого организма, пребывающий в постоянной усердной работе. На протяжении всей нашей жизни оно непрерывно перекачивает кровь, обогащенную кислородом и […]
9 июля, 2015
Знаете ли вы, что воду для кулера разливают в многооборотную тару, которую не всегда тщательно дезинфицируют, а саму воду, бывает, берут прямо из-под крана? В этом видео мы расскажем об этих и других «сюрпризах», которые могут подстерегать вас в стакане воды из офисного кулера. От летней жары в офисе не спасает порой даже кондиционер. Напротив, […]
9 июля, 2015
Какой бы полезной, питательной и вкусной ни была пища, мы можем не получить ни пользы, ни удовольствия, если наш желудок болен или плохо справляется со своими обязанностями. Поэтому мы должны знать, какая пища наиболее благоприятно влияет на здоровье желудка. Сегодня поговорим о здоровье желудка, которое напрямую связано с поведением и свойствами соляной кислоты. Несколько её […]
8 июля, 2015
Визит к стоматологу – волнительное событие для всех. Кто-то относится к этому как к неизбежному злу, кто-то нервничает, кто-то боится. Но есть среди нас те, для кого лечение зубов превращается в ад: из-за аллергии на лекарства, негативного опыта в прошлом, да и просто панического страха перед стоматологом. Обезболивание: за и против Садисты среди стоматологов перевелись […]
6 июля, 2015
На Востоке массаж стоп применялся еще в глубокой древности. В Японии и Китае многие целители и женщины владели разными видам оздоравливающего массажа, в том числе и стоп. А в современном мире, в частности, в Таиланде это очень популярная процедура. Туристы и местные жители могут зайти в салон палатку (или даже просто сесть в кресло на […]
6 июля, 2015
Плохое настроение. Иногда оно может быть вызвано объективными причинами и обстоятельствами в жизни, но порой способно нахлынуть внезапно. Как правило, беспричинным оно все-таки не бывает. Необоснованное чувство тревоги, тоски, раздражительность и нервозность почти всегда связаны или с проблемами со здоровьем (о которых бедняга может даже и не подозревать) или с гормональной перестройкой в организме. Гормональные […]
5 июля, 2015
Старость – это неизбежный итог нашей жизни или болезнь, которая поддается лечению? Ответ на этот вопрос не так очевиден, как кажется на первый взгляд. А все потому, что старение – крайне мало изученный механизм человеческого организма, ведь доживать до старости большинство людей начали менее ста лет назад – до этого население «косили» инфекционные заболевания.Рекомендаций о том, как прожить как можно дольше, в интернете можно найти великой множество. Одни […]
4 июля, 2015
«Прости, малыш, что я испугалась и испугала тебя. Уж очень громкий сигнал у машины. Это водитель предупредил меня. Так уж случилось. Отнесись к этому с пониманием, тогда будешь здоровым и сильным. Я люблю тебя. Все будет хорошо» «Поздравляю! Вы беременны!» – сказал вам врач. Какие чувства возникли в вашей душе? Если мелькнула мысль делать аборт, […]
29 июня, 2015