Здоровый образ жизни | Здоровье с HeadInsider
10 болезней, от которых мы на самом деле толстеем

10 болезней, от которых мы на самом деле толстеем

Ещё Майя Плисецкая завещала нам меньше жрать как панацею от лишнего веса. Те, кто хочет похудеть, свято верят в совет балерины, даже если не торопятся его исполнять. О, если бы всё было так просто! То есть, конечно, трудно, но понятно. Но механизмы, которые заставляют нас полнеть или худеть, оказывается, куда сложнее. Где-то что-то сбойнуло – и […]

28 июля, 2015

Как избавиться от головной боли без таблеток

Как избавиться от головной боли без таблеток

Многие из нас, едва почувствовав головную боль, сразу же хватаются за аллопатические препараты (аспирин, парацетамол и т.д.). Это не значит, что нам не известны побочные эффекты, но важная встреча, плач ребёнка и другие подобные ситуации повышают необходимость в скорейшем избавлении от головной боли. Как это знакомо! Никто не любит головную боль. Но всё же в […]

26 июля, 2015

5 фактов о том, как фитнес может вас убить. В буквальном смысле

5 фактов о том, как фитнес может вас убить. В буквальном смысле

Недавно рунет потрясла ужасная новость: умерла 20-летняя Ирина Фоменкова, выступавшая в категории бодифитнес. Кто виноват: тренеры или собственная неумеренность девушки в стремлении сделать своё тело идеальным, мы судить не берёмся, а вместо этого предлагаем вам подборку фактов о том, как фитнес может стать опасным для жизни занятием. Итак, вы явно идёте не той дорогой, если… 1. Доверяете другу/подруге/интернет-френду составлять для вас программу тренировок […]

26 июля, 2015

Почему отличники и начальники стареют быстрее всех остальных

Почему отличники и начальники стареют быстрее всех остальных

Исследование ученых из Северо-Западного университета в Иллинойсе показало, что стресс, вызванных стремлением студентов достигать высоких академических результатов, приводит не только к проблемам со здоровьем. Отличники и те выпуснкики ВУЗов, которые впоследствии достигают больших карьерных успехов, стареют быстрее, чем все остальные. «Мы считаем, что психологически более успешные подростки — те, кто обладает бОльшим самообладанием и целеполаганием, […]

23 июля, 2015

Удивительный мир пупка: откуда там берется шерсть?

Удивительный мир пупка: откуда там берется шерсть?

Почему у одних людей пупок в течение дня остается чистым, а другим приходится каждый вечер извлекать из него пушистый комок? Ответ на этот вопрос искал корреспондент BBC Future. Вот что вам необходимо знать о пупочных катышках — комочках шерсти, образующихся в пупке: чаще всего они наблюдаются у волосатых мужчин средних лет, особенно у тех, кто […]

23 июля, 2015

Еда для радости: продукты, которые гарантированно улучшат настроение

Еда для радости: продукты, которые гарантированно улучшат настроение

Знаете универсальное решение на все случаи жизни? Оно укладывается в два простых слова: «Пойду поем». Но еда — это не только способ отвлечься от неприятных дел и вознаграждение за труды праведные. Некоторые продукты питания могут реально повысить настроение и решить проблемы со здоровьем. Волшебство? Всего лишь химия. Читайте статью и запоминайте, что нужно есть, когда […]

20 июля, 2015

Что 9 самых популярных вредных веществ, включая алкоголь, ЛСД и кофеин, делают с вашим мозгом

Что 9 самых популярных вредных веществ, включая алкоголь, ЛСД и кофеин, делают с вашим мозгом

1. Марихуана Когда активное вещество марихуаны — тетрагидроканнабинол — попадает в мозг, оно побуждает его клетки выделять «приятный» нейромедиатор дофамин. Дофамин — это часть подкрепляющей системы мозга, он заставляет нас чувствовать себя хорошо и получать максимум наслаждения от таких простых вещей, как еда или секс. Перевозбудившись, подкрепляющая система создает ощущение эйфории. Именно поэтому в некоторых […]

20 июля, 2015

2 тибетских рецепта для сохранения молодости

2 тибетских рецепта для сохранения молодости

Как сохранить молодость и здоровье тибетским способом. Любителям народных рецептов наверняка знаком тибетский рецепт молодости. Судя по опубликованной информации, его обнаружили на раскопках старинного монастыря где-то в горах Тибета. Совершенно не убеждает тот факт, что он был записан на глиняных черепках. Потому что историки утверждают, что монахи не вели подобных записей. Для современников не важно кто автор […]

19 июля, 2015

Плохое настроение без всякой причины: в чем дело?

Плохое настроение без всякой причины: в чем дело?

Вроде все в жизни в порядке, и на работе, и дома – полный штиль и взаимопонимание. Почему же вас одолевает хандра, почему же без всякой причины накатывают грусть и тоска? На самом деле хандры без причины не бывает, возможно, вы просто не видите ее. Давайте попробуем разобраться, куда ушло хорошее настроение. Погода. Погода влияет на наше […]

18 июля, 2015

Почему ребёнку нужно делать прививки

Почему ребёнку нужно делать прививки

Несмотря на значительное развитие медицины, сейчас активно распространяется мнение о том, что ранние прививки могут покалечить ребёнка. Стоит ли рисковать жизнью чада? Делать прививки или нет? Попробуем разобраться. Страх перед прививками сегодня сродни средневековому мракобесию. Распространяется он очень активно, основным источником становятся социальные сети и личное общение «заботливых мамочек». К сожалению, основная их часть о […]

18 июля, 2015

Сладости, которые можно есть даже на диете

Сладости, которые можно есть даже на диете

Многие из нас начали худеть к лету, да так и продолжили ограничивать себя в питании, чтобы сохранить фигуру для пляжа. Но иногда овощи и котлетки на пару могут опостылеть настолько, что «диетики» готовы съесть кусок шоколадного торта, лишь бы почувствовать вкус сладкого. А ведь выпечку и прочие кондитерские изделия есть ни в коем случае нельзя, считают худеющие. На самом деле это не так: для того, чтобы избежать срывов, лучше сразу включить в свой […]

17 июля, 2015

Чем опасно работать по ночам и как от этого защититься? Советы психотерапевта

Чем опасно работать по ночам и как от этого защититься? Советы психотерапевта

Лайф-коуч и психотерапевт Наталья Стилсон рассказала нам о том, почему ночная работа — это вовсе не спасение и райская вакансия для человека из отряда совиных, а мощный удар по организму. Что для нас ночная смена? Одну ночную смену можно сравнить с 8 часовым джет-лагом. То есть поработать одну ночь — это все равно, что перелететь […]

17 июля, 2015