Рубрика: Красота

Углеводная диета, как можно догадаться по названию, заключается в том, чтобы придерживаться плана питания со сбалансированным количеством углеводов. Это вовсе не значит, что можно без ограничения есть пончики, шоколад и хлеб, запивая все это колой. Но многие другие углеводные продукты будут включены в рацион. Выясняем, как работает такая диета для похудения. Основные принципы и продукты для углеводной диеты Главное в меню углеводной диеты — это потребление сложных углеводов, […]

25 марта, 2016

Ответ на этот вопрос прояснили израильские ученые. Успешное похудение определяется не столько количеством поглощаемых калорий, сколько временем приема пищи. К такому выводу пришли израильские исследователи. Дело в том, что метаболизм человеческого организма управляется биологическими или циркадными ритмами тела, поясняют ученые. И когда человек принимает пищу, рассинхронизировавшись с этими ритмами, это негативно отражается на обмене веществ.Именно […]

24 марта, 2016

Супермодель Миранда Керр много раз становилась обладательницей титула одной из самых сексуальных женщин планеты по версии разных журналов. Кажется, ее идеальная фигура стала еще стройней после рождения сына. Как же ей это удалось? В своем блоге Миранда поделилась с поклонниками комплексом эффективных ежедневных упражнений для похудения и идеальной фигуры, которые занимают всего 15 минут, пишет […]

24 марта, 2016

В процессе похудения задействованы все системы организма. Он всегда связан с изменением привычек в питании, распорядке дня, жизненном укладе и требует недюжинной силы воли. Идущие к фигуре своей мечты в какой-то момент опускают руки по той причине, что вес просто перестает снижаться. Эффект плато — это естественная защитная реакция организма на ограничения в питании. Чтобы […]

24 марта, 2016

Яблочная диета продолжает оставаться одной из самых эффективных и бюджетных. Эксперты-диетологи утверждают, что используя яблочную диету, можно в течение 7 дней сбросить 7 килограммов. Результат заманчив и стоит того, чтобы попробовать такую методику похудения. При этом такая диета еще и легко переносится (особенно теми, кто не любит тяжелую пищу). Яблочной диеты можно придерживаться почти всем. […]

23 марта, 2016

Британские диетологи выяснили, что для успешного похудения нужно считать не калории, а макронутриенты, которые содержатся в пищевых продуктах. К этим макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы. Как известно, эти питательные вещества обеспечивают организм запасами энергии, и для грамотного похудения необходимо учитывать баланс данных веществ в организме, говорят эксперты. В зависимости от потребления тех или иных […]

21 марта, 2016

Как добиться выразительных губ, красивой шеи и хорошего цвета лица, не прибегая к помощи косметологов и врачей, рассказывает доктор медицинских наук Виталий Епифанов. Когда наступает время сбросить лишний вес, мы отправляемся в спортзал. А вот проблемы с внешностью большинство решает с помощью косметолога и пластического хирурга, забывая о том, что наше лицо тоже состоит из […]

20 марта, 2016

Каждый школьник знает, как полезны для организма каши. Однако, не каждому известно, что помимо положительного влияния злаков на общее состояние волос, ногтей и кожи, некоторые из них способствуют похудению. Практически все крупы для похудения доступны по цене, а процесс приготовления не отнимает много времени и сил. Так какие же крупы наиболее эффективно способствуют здоровому снижению веса? […]

20 марта, 2016

Далеко не у каждой из нас есть время и желание ходить в спортзал или же заниматься дома, как бы полезно это ни было. Тем не менее, есть упражнения, которые не требуют особых физических и временных затрат, гарантируя быстрый и заметный результат. Одно из них — упражнение для быстрого укрепления мышц пресса, помогающее сделать живот плоским, […]

20 марта, 2016

Попробуй беспощадную к жиру тренировку для похудения. Ее можно выполнять дома, она не требует никаких спортивных снарядов, а главное — действительно работает. Проверено знаменитостью! На фото: австралийская актриса Пиа Миллер, известная по сериалу «Домой и в путь». Как заниматься Попробуй тренировку для похудения от Джимми Костараса, тренера актрисы Пии Миллер. В тренировке 8 раундов, каждый из […]

20 марта, 2016

Этот способ похудения так и называется – «Любимая диета». Это название она, видимо, получила потому, что занимает всего неделю.«Любимая диета» родилась из монодиет, во время которых разрешено есть всего 1–2 продукта. Такие диеты, как известно, вредны для здоровья, так как нарушают естественную работу желудка и кишечника. В «любимой» каждый день такая монодиета. Но, поскольку они чередуются, риск намного меньше, чем если сидеть […]

19 марта, 2016

Дрожжи имеют богатый минеральный и витаминный состав, благодаря ему дрожжевые маски так полезны для наших волос. Такие маски подходят как для сухих, так и для жирных волос. Они придают волосам силу, объем и делают их ухоженными. Если соблюдать курс лечения, в скором времени волосы будут расти в буквальном смысле «как на дрожжах». Для проведения таких […]

19 марта, 2016