Перед тобой тренировка, которая подарит идеальное тело. Главное – не лениться. Все упражнения несложные и займут не больше 20 минут. Повторять можно ежедневно. Приседания Поставь ноги на ширину плеч (руки по швам) и приступай (А). Если хочешь усложнить упражнение, тогда, выходя из приседа, вставай на цыпочки и вытягивай руки перед собой на уровне плеч (B). Выполни […]
6 февраля, 2016
Никто не спорит с утверждением, что лишний вес вредит здоровью. Но, к сожалению, многие недооценивают вредоносность избыточного веса. Мы вам приведем 10 причин, почему вы должны начать худеть прямо сейчас. 1. Лишний вес приводит к депрессии Лишний вес существенно занижает самооценку человека. Он делает вас стеснительным и неуверенным в себе. У каждого из нас по-разному […]
28 января, 2016
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты? Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы. Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается […]
27 января, 2016
Очень часто главной причиной лишнего веса является растянутый желудок. Это явление провоцируется перееданием: чем больше ест человек, тем больше растягиваются стенки желудка и тем больше в итоге хочется есть потом… Разорвать этот порочный круг просто необходимо! Стоит только уменьшить количество порции, которую ты съедаешь за раз, как запустишь процесс естественного похудения! Желудок уменьшится до нормальных […]
19 января, 2016
Исследования показывают: когда мужчины садятся на диету, их итоговый результат в два раза более эффективен, чем у женщин. Так в чём же их секрет?! Едва ли у такой неординарной мужской способности есть научное объяснение, но кое-какая логика всё-таки прослеживается. 1. Наши представления о «результатах» сильно отличаются Мужчины менее подвержены комплексам и вовсе не собираются становиться бодибилдерами, в отличие от женщин, которые стремятся быть похожими на моделей нижнего белья. Они просто хотят […]
19 января, 2016
Эксперты дают действенные советы, как быстро прийти в форму, не надрывая организм. Наш организм, увы, очень быстро привыкает к перееданию. Нравится ему делать запасы. Гормон голода – грелин – начинает сигналить о насыщении лишь через 20-30 минут после начала трапезы. И если в будние дни у нас просто нет времени, чтобы заседать по полчаса за […]
18 января, 2016
Косметика — вещь хорошая, но не верьте рекламе, что для идеального внешнего вида вам нужен весь ассортимент. Иногда траты на специальные средства оказываются неоправданными. В конце концов, понятие женской смекалки никто не отменял. Ею, к слову, не гнушаются даже известные бьюти-блоггеры и визажисты. 1. Если под рукой не оказалось щипцов для волос, то можно воспользоваться обыкновенным […]
18 января, 2016
Такое ограничение в питании может значительно продлить жизнь. Ученые из США предлагают взглянуть на стремление любого человека прожить подольше несколько под другим углом, чем это делалось прежде. Речь в данном случае уже не идет о диете как о временной мере – мучить себя голодом придется всю долгую жизнь. Очень многим людям приходилось совершать мужественные попытки […]
16 января, 2016
Проблемы с кожей знакомы всем. И обычно мы решаем их с помощью косметологических средств. И как-то даже не задумываемся, что питание — вот основа нашего здоровья в целом и кожи в частности. К сожалению, одних кремов для безупречного вида вашей кожи недостаточно. Это знает каждый, кто хоть раз менял свой рацион в угоду хорошему внешнему […]
12 января, 2016
Многие девушки в погоне за модой забывают важную деталь – мужчины любят глазами, поэтому они далеко не всегда разделяют восторг дам по поводу некоторых странных, по их мнению, тенденций. Женщинам, которым хочется всегда оставаться привлекательными, стоит обратить внимание на эти 10 трендов, которые откровенно бесят мужчин. 1. Угги Эта комфортная и милая обувь, которая по […]
11 января, 2016
Всем женщинам хочется хорошо выглядеть и иметь идеальную внешность. Поэтому мы тщательно следим за всеми составляющими женской красоты: волосами, лицом, телом, одеждой – всему требуется отдельное внимание. Некоторые женщины тратят часы на уход за собой, ведь быть всегда красивой – не так уж просто. Эти 9 полезных советов помогут вам выглядеть еще лучше. 1. Объемные волосы […]
11 января, 2016
Если вы относитесь к тем людям, которые никак не могут похудеть, вам нужно изменить свои привычки. Начните с утра и замените часть своих обычных дел на те, что будут способствовать снижению веса. Тогда постепенно вы сможете без особых усилий сбросить лишнее и, главное, не набрать вес снова. — 1 — Не пропускайте завтрак. Иначе вы […]
6 января, 2016