Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Принцип белковой диеты заключается в том, что переваривание белковой пищи — это длительный и напряженный процесс. Белок способствует утолению голода, укреплению мышц […]
2 января, 2016
Конечно, чем больше вы себе уже ‘наели’ живот, тем больше времени вам понадобится на его уменьшение Жир, как таковой, один из механизмов выживания. Он позволяет человеку пережить холодное время года, от одного урожая до другого и т.д. Поэтому отложение жира – вполне нормальный процесс, главное, не набрать его сверх нормы. Каков же механизм отложения жира? […]
1 января, 2016
Тренер по фитнесу для лица Алена Россошинская рассказала о вредных привычках, которые нас старят. Часто женщины выглядят старше своих лет из-за вредных привычек. Как правильно спать, держать телефон и контролировать мимику, чтобы избежать лишних морщин, рассказывает тренер по фитнесу для лица и автора книг по фейсбилдингу — Алены Россошинской. 1. Губки бантиком Очень часто женщины […]
31 декабря, 2015
В борьбе с лишними килограммами, как правило, побеждает та диета, которая подходит каждой конкретной женщине. Правда, не все выдерживают долгой приверженности к диете и, начав есть сразу после ее окончания в тех же объемах, как и раньше, сразу набирают прежний вес. А вот «Японская диета» обещает сохранение результата в течение почти трех лет! Источники утверждают, […]
28 декабря, 2015
Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель. […]
25 декабря, 2015
В народе ходит много мифов о чудодейственных способностях разных продуктов. Но стоит ли им верить? Мы пьем воду с медом натощак, чтобы разбудить пищеварительную систему и готовим баночку с рассолом на утром после застолья. Но стоит ли все это делать? Разобраться с мифами о продуктах «КП в Украине» во время онлайн-конференции в нашем пресс-центре помог […]
24 декабря, 2015
В период Зимних холодов, кожа рук и кожа лица, сильно поддаются ветреной и холодной погоде, тем самым, кожа очень быстро сохнет. Но не только в зимний период это происходит, зачастую и в летнюю погоду кожа может сохнуть. С чем это может быть связано? В летнюю погоду. Когда солнце шпарит кожу и достаточно жарко, особенно в […]
24 декабря, 2015
Новый год приближается неумолимо и времени на подготовку к праздникам остается все меньше и меньше. Для тех, кто не привык сдаваться и верит, что даже оставшаяся ночь перед экзаменами может спасти, для тех, кто знает – похудеть можно и за три дня – было бы желание и не было плацдарма для отступления – эта диета.Мы […]
24 декабря, 2015
Привычки дело такое, что если они вошли в нашу жизнь, то избавиться от них бывает очень сложно, особенно если они привиты нам с самого детства. Все мы знаем, что для того, чтобы быть здоровым нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, не употреблять алкоголь и не курить, но далеко не все соблюдают эти правила. Именно […]
21 декабря, 2015
Список продуктов для продления молодости Кому хочется выглядеть на свой возраст? Большинство людей мечтает выглядеть моложе, прибегая к различным странным диетам, делая пластические операции и подтяжки лица, шеи и других частей тела. Исследования показали, что люди, в рацион питания которых входят в основном продукты растительного происхождения, выглядят моложе своего реального физического возраста. И, если верить […]
19 декабря, 2015
Очередная диета к Новому году позволяет сбросить за 10 дней до 7 килограмм. Женщины все еще надеются взять себя в руки и заняться фигурой – есть замечательная мотивация – впереди Новый год, праздничные застолья, встречи с друзьями, походы в гости. Диета. О которой сегодня пойдет речь, рассчитана на 10 дней и считается менее строгой, чем […]
18 декабря, 2015
Ученые развеяли некоторые мифы о питании. Вокруг диет и здорового питания существует немало мифов. Современные ученые-диетологи стараются опровергнуть самые распространенные из них. Черника известна как супер-продукт, богатый антиоксидантами. Но это не дает ей преимущества перед другими видами фруктов. Оказывается, есть здоровые продукты, где содержание антиоксидантов выше – темный шоколад и красный виноград. Яйца повышают уровень […]
18 декабря, 2015