Рубрика: Здоровье

Чрезмерное употребление крупы снижает уровень кальция Регулярное употребление гречневой каши в больших количествах, и уж тем более увлечение диетой на основе этого продукта, увеличивает риск развития остеопороза у женщин после 45 лет. Согласно заключению ученых, на которых ссылается медицинский портал, богатая нутриентами (железом, калием, магнием, цинком) гречневая каша отлично усваивается, однако параллельно страдает восприимчивость организма […]

21 ноября, 2015

Умеренное употребление алкоголя является социально допустимой нормой для всех слоев общества. Для многих людей, алкоголь, постепенно, становится частью повседневной жизни. Но никто не считает себя алкоголиком — для нас это полностью опустившийся человек, живущий на улице и пробавляющийся случайными заработками. На самом же деле, это далеко не так. Общепринятые заблуждения о приемлемости постоянного злоупотребления алкогольными […]

21 ноября, 2015

Мы часто воспринимаем свой дом как теплое, уютное и безопасное место. Однако в домах можно найти несколько молчаливых или невидимых опасных мест. Мы говорим об опасной ситуации, когда появляется плесень. Иногда плесень хорошо видна на залежавшихся продуктах. Но далеко не всегда эта опасная для здоровья проблема очевидна. Вот несколько признаков появления плесени, на которые обязательно […]

21 ноября, 2015

О том, что витамины очень важны для здоровья, знают даже маленькие дети. Но далеко не все взрослые умеют контролировать баланс микроэлементов в своем рационе. Многие уверены — все, что нужно, организм возьмет из продуктов питания. Другая крайность той же проблемы — бездумный прием мультивитаминных комплексов. Как та, так и другая позиция может привести к тяжелейшему гипо- или гипервитаминозу. Для того чтобы ликвидировать проблему на корню, важно уметь […]

21 ноября, 2015

Это ужасное чувство знакомо почти каждому, и 47% людей, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдают от этой напасти не меньше раза в год. При этом причин у головной боли — множество, и не все они лежат на поверхности. Если вычислить коварного виновника, бороться с болью становится гораздо легче. «Большинство людей признают, что головная боль провоцируется недостатком сна или гормональными изменениями, — говорит доктор Элизабет В. Лодер, зав. отделением […]

20 ноября, 2015

Люди, избирающие здоровый образ жизни, с трудом могут видеть, как их ближние продолжают придерживаться вредных пищевых привычек, которые передались им по наследству еще с советских времен, когда понижение веса у ребенка на 100 г считалось некой катастрофой. Конечно, лишние калории можно “нейтрализовать”, занимаясь спортом. Но далеко не все любители поесть находят для этого время. Давайте […]

20 ноября, 2015

Слово “глютен” все чаще на слуху в последнее время. И этому есть объяснение. Ведь болезнь, с которой сталкиваются многие люди, связана с его непереносимостью.  По степени сложности этот недуг может варьироваться от аллергии на глютен до более серьезного состояния — целиакии. При глютеновой болезни кишечник не воспринимает продукты, содержащие клейковину (глютен). Продукт не расщепляется полностью, что приводит […]

20 ноября, 2015

Правильные продукты, съеденные на завтрак, заряжают нас энергией на довольно продолжительное время. Они улучшают метаболизм, оказывают профилактику различных заболеваний и помогают контролировать вес. Неправильные продукты оказывают прямо противоположный эффект: вы начинаете перекусывать между приемами пищи, обмен веществ замедляется, появляется риск заболеваний и начинается набор веса. Пропускать завтрак не рекомендуется — это также приводит к набору веса, […]

20 ноября, 2015

Рак – это серьёзное заболевание, которое часто приводит к смерти. Но если недуг будет обнаружен на первых стадиях развития, шансы на успешное лечение повышаются в несколько раз. Какие именно симптомы должны насторожить человека, чтобы он вовремя попал на приём к врачу-онкологу? Боль Внезапная острая боль в области одного из органов не должна оставаться без внимания. […]

19 ноября, 2015

Отличная новость для таких кофеманов, как автор этих строк! И повод задуматься тем, кто до сих пор кофе не очень-то жаловал. Оказывается, этот божественный напиток заметно снижает риски преждевременной смерти от инфарктов, инсультов, болезни Паркинсона и ряда других проблем со здоровьем. А чтобы добиться такого эффекта, нужно каждый день выпивать от 3 до 5 чашек. […]

18 ноября, 2015

Каждый человек стремится выглядеть хорошо. К сожалению, для очень многих борьба с собственным весом может длиться на протяжении всей жизни — и не закончиться ничем. Модные диеты и чудесные продукты помогают редко, оставляя только пустой кошелек и очередное разочарование. Между тем, лишние килограммы можно сбросить довольно несложно: вот десять причин, которые мешают вам это сделать […]

18 ноября, 2015