Главная рекомендация специалистов из США вряд ли станет удивительным открытием для тех, кто хочет похудеть с помощью изменений в питании. Дело в том, что медики предложили использовать для оздоровительных целей и похудения воду.В рамках исследования ученые проанализировали данные о пищевых привычках 18,5 тыс. американцев. Они подсчитали, что люди, получавшие с пищей, в среднем, 2157 калорий […]
19 марта, 2016
Некоторые параметры красоты – это то, что дается нам от природы и что мы никак не можем изменить (рост, цвет глаз, пропорции лица и т.д.). Но выглядеть всегда ухоженно и элегантно под силу любой девушке — если у нее есть соответствующее желание. Собственно, выглядеть так – одна из основных обязанностей настоящей женщины, особенно в наше […]
19 марта, 2016
Издание The Independent опубликовало заключение Британской диетической ассоциации относительно жиросжигающих свойств продуктов питания. Специалисты согласились с тем, что некоторые продукты действительно усиливают жировой метаболизм и уменьшают таким образом жировые скопления в теле. В частности, диетологи отобрали четыре продукта питания, потребление которых поможет организму сжигать вредные жиры. В этот продуктовый перечень вошли: Греческий йогурт. Он практически […]
18 марта, 2016
Задумывался ли ты почему японские женщины так хорошо выглядят? Ведь они до старости сохраняют упругую кожу, изящную фигуру и здоровые волосы. Как же им это удается? Одни специалисты утверждают, что фарфоровая кожа жительниц страны восходящего солнца — это природный дар, другие — что это результат особого питания и ухода. Наверное, здесь имеет место и то, […]
18 марта, 2016
Ультимативный план похудения для всех довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и другие молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных продуктов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент… Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, телу необходимо […]
16 марта, 2016
Заморозить, положить под пресс или запеленать — женщин заманивают в салоны красоты новыми процедурами. Весна — время подумать о фигуре. По-хорошему, серьезно заняться фитнесом, хотя бы начать бегать или приседать. А если на это нет времени и моральных сил? Тут могут помочь различные процедуры по коррекции фигуры. Несмотря на кризис. А может, они в ходу […]
15 марта, 2016
Не секрет, что лишний вес — серьезная проблема для многих людей в наши дни. Раньше эксперты полагали, что причина эпидемии заключалась лишь в чрезмерном потреблении калорий и малоподвижном образе жизни. Однако, как оказалось, это далеко не все факторы, вызывающие ожирение. Конечно, питание и физическая активность имеют первостепенное значение, но проблема часто выходит далеко за пределы потребляемой и […]
15 марта, 2016
В эксперименте прияло участие 900 взрослых австралийцев в возрасте от 25 до 55 лет. У людей, которые ежедневно применяют солнцезащитный крем, меньше морщин на коже, сообщили австралийские ученые. Это выяснилось в ходе эксперимента при участии 900 взрослых австралийцев в возрасте от 25 до 55 лет, передает healthyliving. Во время исследования половине участников сказали применять солнцезащитный […]
15 марта, 2016
Диетолог Марина Копытько дала пошаговую инструкцию для всех желающих расстаться с лишним весом. Весна — прекрасное время, чтобы привести себя в форму. Если заняться собственным телом уже сейчас, предстоящим летом вам не придётся закутываться на пляже в парео и прятать неидеальную фигуру от глаз окружающих. Как избавиться от лишних килограммов за несколько месяцев, рассказала кандидат […]
13 марта, 2016
Тренироваться можно, когда вы занимаетесь обычными делами. На тренировку всегда можно найти 20–30 минут! Причем для этого вовсе не обязательно отрываться от привычных дел — советует Дениз Остин, специалист в области фитнеса и автор многих программ по похудению. Остин также предлагает по-новому взглянуть на привычные ситуации, которые можно превратить в импровизированные тренировки. Когда сидите на […]
12 марта, 2016
Картофель в индустрии красоты — это вообще как? Представьте, что вы нарезали картофель на разделочной доске — но не для того, чтобы выбросить ломтики в кастрюлю, а для того, чтобы приложить их к телу… Как вам эта идея? Это может быть странным и уж точно является удивительным, но это правда: картофель может быть чрезвычайно полезен […]
12 марта, 2016
Отвечает Елена Терёшина, доктор биологических наук, специалист по геронтологии: Мясо Употребление мяса в больших количествах приводит к повышению в крови концентрации токсичных продуктов. Мясо должно присутствовать на вашем столе не чаще 1-2 раз в неделю. Шоколад и продукты с высоким содержанием сахара Рафинированный сахар вызывает повреждение коллагеновых волокон, которые «держат каркас» лица и сохраняют упругость […]
10 марта, 2016